教室のご案内

カルチャー系講座

【手芸講座 12月】 申込受付中

【ビーズアクセサリーと小物 12月】 申込受付中

 

元気ぷらざ窓口またはお電話で申し込みが出来ます。

お申込み方法の詳細につきましては③カルチャー申込を参照ください。

 

 12月10日(日) 12:00更新

 

手芸講座 12月
日 程 木曜日 15:00~16:30
定 員 残り3名
対 象 かぎ針編み 初心者の方
内 容

今回はリフ編みに挑戦します。

12月:「リフ編みの練習」

1月:「リフ編みのがま口」

↑1月につくるがま口

 

↑12月は編み方の練習です

期 間 12/7・14・21  全3回
料 金 受講料:3000円  
ビーズアクセサリーと小物 12月
日 程 月曜日 13:30~15:00
定 員 残り1名
対 象 18歳以上の方~
内 容

「ナツメビーズで作るネックレス/ブレスレット」

 

同じ材料でブレスレットかネックレス、お好きな方をおひとつ作ることが出来ます。

こちらの作品は2月まで作ることが出来ます。講座の開催は月1回です。

期 間 12/18
料 金 受講料:1000円  材料費:1100円

健康運動系講座

平成29年度 第5期健康運動教室(平成28年1月~3月)

『二次募集』『キャンセル待ち』 のご案内

北区以外にお住いの方もお申込みができます!

お申込みは 元気ぷらざ 受付窓口でのみ お受けいたします。

   12月22日(金) 8:45~ 整理券配布

           9:00~ 申込開始

 

 ※お電話ではお受けできませんのでお気を付けください

 

 

 

 

12月15日(金) 13:00 更新

ゆったり健康体操
日 程 月曜日 10:30~11:30
定 員 残り14名
対 象 60歳以上の方
内 容

高齢者向けのゆったりとした体操を行います

期 間 1/22~3/26 (2/5・12・19・3/12を除く)
料 金 3300円
座ってらくらくチューブ体操
日 程 月曜日 13:30~14:30
定 員 残り16名
対 象 60歳以上の方
内 容

ゴムチューブと椅子を使って楽に体を伸ばします

期 間 1/22~3/26 (2/5・12・19・3/12を除く)
料 金 3300円
元気アップストレッチ
日 程 月曜日 14:45~15:45
定 員 残り9名
対 象 60歳以上の方
内 容

無理のないストレッチで腰痛や肩こりを予防します

期 間 1/22~3/26 (2/5・12・19・3/12を除く)
料 金 3300円
わんぱく親子体操①
日 程 火曜日 13:30~14:30
定 員 残り11組
対 象 H25年4月1日~27年3月31日生まれの子どもとその保護者
内 容

遊びや体操を通じて、子供の成長と親同士のコミュニケーションを促します

期 間 1/9~3/27
料 金 9600円
わんぱく親子体操②
日 程 火曜日 15:00~16:00
定 員 キャンセル待ちとなります
対 象 H23年4月1日~26年3月31日生まれの子どもとその保護者
内 容

遊びや体操を通じて、子供の成長と親同士のコミュニケーションを促します。

期 間 1/9~3/27
料 金 9600円
ごろごろポールストレッチ
日 程 火曜日 19:00~20:00
定 員 残り20名
対 象 18歳以上の方
内 容

ストレッチポールを使った運動で、肩こり・腰痛の改善をめざします

期 間 1/9~3/27
料 金 9600円
くつろぎピラティス
日 程 水曜日 9:30~10:30
定 員 残り16名
対 象 18歳以上の方
内 容

姿勢の改善や美しくしなやかな身体をつくります

期 間 1/10~3/28 (3/21を除く)
料 金 8800円
ゆったり太極拳
日 程 水曜日 11:00~12:00
定 員 残り5名
対 象 18歳以上の方
内 容

ゆっくりとした動きで体内の気血の流れをよくします

期 間 1/10~3/28 (3/21を除く)
料 金 8800円
キッズダンススクール③
日 程 水曜日 17:00~17:45
定 員 残り15名
対 象 5歳~小学3年生
内 容

ヒップホップを中心に、音楽に合わせ身体を動かすことを楽しく習得していきます

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

期 間 1/10~3/28 (3/21を除く)
料 金 11000円
キッズダンススクール④
日 程 水曜日 18:00~19:00
定 員 残り13名
対 象 小学3年生~小学6年生
内 容

ヒップホップを中心に、音楽に合わせ身体を動かすことを楽しく習得していきます

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

期 間 1/10~3/28 (3/21を除く)
料 金 11000円
リラックスヨガ
日 程 水曜日 19:00~20:00
定 員 残り18名
対 象 18歳以上の方
内 容

独特の呼吸法とポージングで心身のバランスを整えます

期 間 1/10~3/28 (3/21を除く)
料 金 8800円
骨コツ骨盤矯正体操
日 程 木曜日 9:00~10:00
定 員 残り16名
対 象 18歳以上の方
内 容

骨盤の位置を意識しながら全身を使った運動を行います

 

ホールでの開催となります。

運動靴をご用意ください。

期 間 1/11~3/29
料 金 12000円
汗かき!トレーニング
日 程 木曜日 10:10~11:10
定 員 残り14名
対 象 18歳以上の方
内 容

少し強めの運動で筋力アップをします

 

ホールでの開催となります。

運動靴をご用意ください。

 

期 間 1/11~3/29
料 金 12000円
健康ヨガ
日 程 木曜日 11:20~12:20
定 員 残り12名
対 象 18歳以上の方
内 容

ヨガの要素を取り入れたストレッチを行います

期 間 1/11~3/29
料 金 9600円
【高齢者優遇事業】 らくらくエクササイズ
日 程 木曜日 13:30~14:30
定 員 残り11名
対 象 18歳以上の方
内 容

自宅で簡単にできるトレーニングを行います

高齢者優遇事業のため、いこいの家の利用証提示で料金が割引になります。

利用証提示:6000円

 

期 間 1/11~3/29
料 金 9600円
キッズダンススクール①
日 程 金曜日 17:30~18:15
定 員 残り15名
対 象 5歳~小学3年生
内 容

ヒップホップを中心に、音楽に合わせ身体を動かすことを楽しく習得していきます

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

期 間 1/12~3/30
料 金 12000円
キッズダンススクール②
日 程 金曜日 18:30~19:30
定 員 残り14名
対 象 小学3年生~小学6年生
内 容

ヒップホップを中心に、音楽に合わせ身体を動かすことを楽しく習得していきます

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

期 間 1/12~3/30
料 金 12000円
アロマストレッチ
日 程 金曜日 19:00~20:00
定 員 残り21名
対 象 18歳以上の方
内 容

アロマを使ったストレッチで、快適な睡眠がとれるようにします

期 間 1/12~3/30
料 金 9600円
週末フィットネス
日 程 金曜日 19:45~20:45
定 員 残り13名
対 象 18歳以上の方
内 容

ピラティス・ストレッチを軸にリズム体操やダンスなど心地よい運動を行います

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

期 間 1/12~3/30
料 金 12000円

プール水泳(大人)系講座

平成29年度 第3期水泳教室(12月~1月)

現在の募集状況:二次募集 受付中

第3期水泳教室の二次募集詳細が決定いたしました。上記日時より元気ぷらざ窓口にて申込受付を開始いたします。

往復はがき・お電話での申し込みは出来ません。

二次募集は定員になるまで行います。

 

12月10日(日)  12:00更新

【リニューアル】ジュニア4泳法
日 程 金曜日 19:00~20:00
定 員 残り8名
対 象 水泳経験のある中学生・高校生と、4泳法かつ100m以上泳げる小学5・6年生
内 容

4泳法の習得と復習をします

期 間 12/8~2/2(12/29を除く) 全8回
料 金 7200円
はじめてクロール
日 程 火曜日 10:00~11:00
定 員 残り3名
対 象 一人でけのび・バタ足ができる18歳以上の方
内 容

クロールの導入を学びます

期 間 12/5~1/30(1/2を除く) 全8回
料 金 6400円
大人の為の楽らくクロール・背泳ぎ1
日 程 火曜日 10:00~11:00
定 員 残り4名
対 象 15m程度泳げる18歳以上の方
内 容

クロールと背泳ぎの習得をめざします

期 間 12/5~1/30(1/2を除く) 全8回
料 金 6400円
はじめて水泳
日 程 火曜日 11:00~12:00
定 員 残り17名
対 象 18歳以上の方
内 容

泳ぎの基礎を学びます

期 間 12/5~1/30(1/2を除く) 全8回
料 金 6400円
ひと味違う4種目1
日 程 火曜日 11:00~12:00
定 員 今期の募集は終了いたしました
対 象 25m程度泳げる18歳以上の方
内 容

4種目を練習してレベルアップをめざします

期 間 12/5~1/30(1/2を除く) 全8回
料 金 6400円
女性の為の楽らくクロール
日 程 水曜日 19:00~20:00
定 員 残り8名
対 象 18歳以上の女性
内 容

クロールの習得をめざします

期 間 12/6~1/31(1/3を除く) 全8回
料 金 6400円
大人の為の楽らくクロール・背泳ぎ2
日 程 木曜日 10:00~11:00
定 員 残り10名
対 象 15m程度泳げる18歳以上の方
内 容

クロールと背泳ぎの習得をめざします

期 間 12/7~2/1(12/28、1/4を除く) 全7回
料 金 5600円
大人の為の平泳ぎ
日 程 木曜日 10:00~11:00
定 員 残り7名
対 象 クロールで25m以上泳げる18歳以上の方
内 容

平泳ぎの習得をめざします

期 間 12/7~2/1(12/28、1/4を除く) 全7回
料 金 5600円
大人の為のバタフライ(四種目)
日 程 木曜日 11:00~12:00
定 員 今期の募集は終了いたしました
対 象 2種目以上25m泳げる18歳以上の方
内 容

バタフライの習得と3泳法の復習を行います

期 間 12/7~2/1(12/28、1/4を除く) 全7回
料 金 5600円
大人の為の楽らくクロール・背泳ぎ3
日 程 金曜日 18:30~19:30
定 員 残り13名
対 象 15m程度泳げる18歳以上の方
内 容

クロールと背泳ぎの習得をめざします

期 間 12/8~2/2(12/29を除く) 全8回
料 金 6400円
ひと味違う4種目2
日 程 金曜日 19:30~20:30
定 員 残り3名
対 象 25m泳げる18歳以上の方
内 容

4種目を練習してレベルアップをめざします

期 間 12/8~2/2(12/29を除く) 全8回
料 金 6400円

プール運動系講座

平成29年度 第3期水泳教室(12月~1月)

現在の募集状況:二次募集 受付中

第3期水泳教室の二次募集詳細が決定いたしました。上記日時より元気ぷらざ窓口にて申込受付を開始いたします。

往復はがき・お電話での申し込みは出来ません。

二次募集は定員になるまで行います。

 

12月10日(日)  12:00更新

女性の為の水中フィットネス
日 程 木曜日 11:00~12:00
定 員 残り2名
対 象 18歳以上の女性の方
内 容

水の特性を活かした水中運動を行います

期 間 12/7~2/1(12/28、1/4を除く) 全7回
料 金 7000円
ゆったり水中ウォーキング
日 程 木曜日 13:00~14:00
定 員 今期の募集は終了いたしました
対 象 18歳以上の方
内 容

無理なく水中歩行を行います

期 間 12/7~2/1(12/28、1/4を除く) 全7回
料 金 5600円
アクアビクス
日 程 金曜日 11:00~12:00
定 員 残り8名
対 象 18歳以上の方
内 容

水の特性を活かし、音楽に合わせて楽しく水中運動を行います

期 間 12/8~2/2(12/29を除く) 全8回
料 金 6400円

プール水泳(子ども)系講座

平成29年度 第3期水泳教室(12月~1月)

現在の募集状況:二次募集 受付中

第3期水泳教室の二次募集詳細が決定いたしました。上記日時より元気ぷらざ窓口にて申込受付を開始いたします。

往復はがき・お電話での申し込みは出来ません。

二次募集は定員になるまで行います。

 

12月10日(日)  12:00更新 

【リニューアル】ジュニア4泳法
日 程 金曜日 19:00~20:00
定 員 残り8名
対 象 水泳経験のある中学生・高校生と、4泳法かつ100m以上泳げる小学5・6年生
内 容

4泳法の習得と復習をします

期 間 12/8~2/2(12/29を除く) 全8回
料 金 7200円
プール大好き!アネックス1
日 程 火曜日 16:00~17:00
定 員 今期の募集は終了いたしました
対 象 おむつが完全に取れた3歳~小学2年生
内 容

水慣れからクロールの導入までを練習します。

期 間 12/5~1/30(1/2を除く) 全8回
料 金 6400円
チャレンジクロール1
日 程 火曜日 16:00~17:00
定 員 残り3名
対 象 10m泳げる5歳~小学2年生
内 容

クロールの習得をめざします

期 間 12/5~1/30(1/2を除く) 全8回
料 金 7200円
めざせ!25mクロール1
日 程 火曜日 17:00~18:00
定 員 残り7名
対 象 10m泳げる小学生
内 容

25mクロールの完泳をめざします

期 間 12/5~1/30(1/2を除く) 全8回
料 金 6400円
チャレンジ4種目1
日 程 火曜日 17:00~18:00
定 員 残り8名
対 象 クロール50m・平泳ぎ25m泳げる小学生
内 容

バタフライの習得と3泳法の復習をします

期 間 12/5~1/30(1/2を除く) 全8回
料 金 6400円
プール大好き!アネックス2
日 程 水曜日 16:00~17:00
定 員 今期の募集は終了いたしました
対 象 おむつが完全にとれた3歳~小学2年生
内 容

水慣れからクロールの導入までを練習します

期 間 12/6~1/31(1/3を除く) 全8回
料 金 6400円
めざせ!25mクロール2
日 程 水曜日 17:00~18:00
定 員 残り4名
対 象 10m泳げる小学生
内 容

25mクロールの完泳をめざします

期 間 12/6~1/31(1/3を除く) 全8回
料 金 6400円
じっくり平泳ぎ1
日 程 水曜日 17:00~18:00
定 員 残り8名
対 象 クロール25m完泳できる小学生
内 容

平泳ぎのキックを中心に平泳ぎに必要な技術の習得をめざします

期 間 12/6~1/31(1/3を除く) 全8回
料 金 6400円
プール大好き!アネックス3
日 程 木曜日 15:00~16:00
定 員 今期の募集は終了いたしました
対 象 おむつが完全にとれた3歳~小学2年生
内 容

水慣れからクロールの導入までを練習します

期 間 12/7~2/1(12/28,1/4を除く) 全7回
料 金 5600円
プール大好き!1
日 程 木曜日 16:00~17:00
定 員 今期の募集は全て終了しました
対 象 5歳から小学生
内 容

水慣れからクロールの導入までを練習します

期 間 12/7~2/1(12/28,1/4を除く) 全7回
料 金 5600円
チャレンジクロール2
日 程 木曜日 16:00~17:00
定 員 残り1名
対 象 10m泳げる5歳~小学2年生
内 容

クロールの習得をめざします

期 間 12/7~2/1(12/28,1/4を除く) 全7回
料 金 6300円
めざせ!25mクロール3
日 程 木曜日 17:00~18:00
定 員 残り1名
対 象 10m泳げる小学生
内 容

25mクロールの完泳をめざします

期 間 12/7~2/1(12/28,1/4を除く) 全7回
料 金 5600円
じっくり平泳ぎ2
日 程 木曜日 17:00~18:00
定 員 今期の募集は全て終了しました
対 象 クロール25m完泳できる小学生
内 容

平泳ぎのキックを中心に平泳ぎに必要な技術の習得をめざします

期 間 12/7~2/1(12/28,1/4を除く) 全7回
料 金 5600円
プール大好き!2
日 程 金曜日 16:00~17:00
定 員 今期の募集は終了いたしました
対 象 5歳から小学生
内 容

水慣れからクロールの導入までを練習します

期 間 12/8~2/2(12/29を除く) 全8回
料 金 6400円
じっくり平泳ぎ3
日 程 金曜日 16:00~17:00
定 員 残り3名
対 象 クロール25m完泳できる小学生
内 容

平泳ぎのキックを中心に平泳ぎに必要な技術の習得をめざします

期 間 12/8~2/2(12/29を除く) 全8回
料 金 6400円
プール大好き!小学生
日 程 金曜日 17:00~18:00
定 員 残り5名
対 象 小学生
内 容

水慣れからクロールの導入までを練習します

期 間 12/8~2/2(12/29を除く) 全8回
料 金 6400円
チャレンジ4種目2
日 程 金曜日 17:00~18:00
定 員 残り11名
対 象 クロール50m・平泳ぎ25m泳げる小学生
内 容

バタフライの習得と3泳法の復習をします

期 間 12/8~2/2(12/29を除く) 全8回
料 金 6400円

 

お申込方法

元気ぷらざの講座は募集の形態によってお申し込み方法が変わります。

どの方法に該当するかよく確認してお申し込みください。

 

①一次募集(北区在住・在勤・在園・在学者限定募集)

往復はがきに下記内容を記入し、期日までにお申し込み下さい(必着)。

  ① 希望教室名・曜日・時間

  ② 受講者の氏名(ふりがな)

  ③ 性別・年齢

  ④ 住所

  ⑤ 電話番号

 

往復はがき記入例


 往信面

 返信面

申込多数の場合は抽選となり、定員に満たない講座については二次募集を行います。返信ハガキ裏面に結果を記入の上ご返送いたしますのでご確認ください。

    • 当選の権利を他人に譲渡することはできません。
    • 一度納入された受講料はどのような理由でもお返しできかねます。
    • 各自の体力、年齢、習得度に応じて適切なレベルの教室にご参加ください。また、回数、頻度なども無理のないようにお願いいたします。ご自身の健康管理については自己責任とさせていただきます。健康状態には十分ご注意ください。病気、怪我、傷害の発生につきましては応急処置はいたしますが、その後の責任は負いかねます。
    • 北区外在住で北区内在学在勤の方は学校・勤務先住所、名称もご記入下さい。
    • 記入漏れなどがあると無効となりますのでご注意下さい。
    • 複数の教室に申し込まれる場合は1教室につき1枚のはがきが必要です。
    • 申込1名に対して1枚のはがきが必要です。連名での応募は出来ません。

・応募資格

北区在住・在勤・在園・在学の方

※ただし二次募集は区外の方もご参加いただけます。

・当選後の流れ

当選はがきに記載されている受付日時に、当選はがき・受講料・持ち物を持って元気ぷらざ1Fロビーにて参加の手続きを行ってください。

万が一キャンセルされる場合にはご連絡をお願いいたします。

・落選後の流れ

落選した教室のキャンセル待ちに申し込むことが出来ます。キャンセル待ちのお申し込みは指定された日時より、元気ぷらざ窓口にて受付をいたします。

②二次募集

二次募集は原則元気ぷらざ受付窓口にて先着順での申し込みとなります。

当日は8:45から整理券を配布し、9:00になりましたら受付を致します。

整理券をお持ちでも、二次募集を行っていない教室・定員になってしまった教室には参加ができませんのでご了承ください。

二次募集は定員になるまで行っております。

 

 

 

③カルチャー申込

元気ぷらざ受付窓口・お電話にてお申し込みください。(先着順、定員になり次第締め切り)

各月の作成作品は上部をご覧ください。

 

 

 

各募集ともご不明な点があれば、お気軽に元気ぷらざまでお問い合わせ下さい。

☎ 03-5249-2214