教室のご案内

プール水泳(大人)系講座

平成30年度 第2期水泳教室(9月~12月) 

 一次募集開始!! 北区在住・在勤・在学者限定です。

  今回より教室がガラリと変わります!ご確認を!!

 

  往復はがきに必要事項記入のうえ(お申込方法①参照)

  8月18日(土)必着 でお申し込みください。

  消印有効ではございませんのでお気を付けください。

 

8月1日(水)  09:00更新 

火曜ビギナースイミング
日 程 火曜日 10:00~11:00
定 員 30名
対 象 18歳以上の方
内 容

泳ぎの基礎からクロール・背泳ぎの習得を目指します。

期 間 9/11~12/11(10/9・16除く) 全12回
料 金 9600円
火曜レベルアップスイミング
日 程 火曜日 11:00~12:00
定 員 20名
対 象 2種目以上25m泳げる18歳以上の方
内 容

4泳法取得を目指し、レベルに応じたレッスンを行います。

期 間 9/11~12/11(10/9・16除く) 全12回
料 金 9600円
女性ビギナースイミング
日 程 水曜日 19:00~20:00
定 員 30名
対 象 18歳以上の女性の方
内 容

泳ぎの基礎からクロール・背泳ぎの習得を目指します。

期 間 9/12~12/12(10/10・17除く) 全12回
料 金 9600円
木曜ビギナースイミング
日 程 木曜日 10:00~11:00
定 員 30名
対 象 18歳以上の方
内 容

泳ぎの基礎からクロール・背泳ぎの習得を目指します。

期 間 9/13~12/13(10/11・18除く) 全12回
料 金 9600円
木曜レベルアップスイミング
日 程 木曜日 11:00~12:00
定 員 30名
対 象 2種目以上25m泳げる18歳以上の方
内 容

4泳法取得を目指し、レベルに応じたレッスンを行います。

期 間 9/13~12/13(10/11・18除く) 全12回
料 金 9600円

カルチャー系講座

【夏休み 子ども手芸教室】 定員になりました

  パイル地で作る「マスコットうさぎ」

 針と糸を使ってかわいいうさぎのマスコットを作ります。

 区内在住の小学生対象です。 

 お申し込みは『元気ぷらざ受付窓口』または『お電話』でどうぞ。

 

【ビーズアクセサリーと小物 8月】 

 8月2日(木)申し込み開始 

  ビーズステッチ初心者(1回講座)

   A:「パワーストーンで作るゴムブレスレット」

   B:「マクラメコードのブレスレット」

  ビーズステッチ経験者(2回講座)

   皮ひもの三連ブレスレット  

 お申込みは『元気ぷらざ受付窓口』または『お電話』でどうぞ。

 お申込み方法の詳細につきましては③カルチャー申込を参照ください。

 

 

 8月1日(水) 9:00更新

 

夏休み 子ども手芸教室
日 程 木曜日 15:00~16:30
定 員 定員になりました
対 象 区内在住の小学生(2年生以下は保護者の同伴が必要)
内 容

パイル地で作る マスコットうさぎ

針と糸を使ってかわいいうさぎのマスコットを作ります。

 

 

期 間 7月26日・8月2日・9日  全3回
料 金 受講料:1,500円(材料込)
ビーズアクセサリーと小物 8月
日 程 月曜日 13:30~15:00
定 員 12名(定員になり次第締め切りとなります)
対 象 18歳以上の方
内 容

針と糸でビーズを編みつなげていきます。ビーズを通すだけの簡単なものから複雑なものまで、様々な編み方を学びながら作品を作りましょう。

初心者コース

A:パワーストーンで作るゴムブレスレット(ピンク・ブルー より選択)

 

石の持つパワーとは

ブルー/アマゾナイト・・・精神面に強く働きかける石。夢や目標を叶える事をサポートしてくれます。希望の石。

 

ピンク/チェリークォーツ・・・ピンク色~赤色が持つエネルギッシュなパワーが得られます。活力や勇気の石。(天然石ではなくガラス玉を使用しますが、色が持つパワーは得られます。)

 

水晶・・・組み合わせた石の力を増幅し、より強く発揮できるように助けてくれる作用があります。

 

B:マクラメコードのブレスレット

 (ベージュ/ゴールドパーツ・黒/シルバーパーツ より選択)

 

経験者(2回)コース

 皮ひもの三連ブレスレット

  (黒・ベージュ より選択)

 

 

 

期 間 初心者(8/20か27で選択)、経験者8/20・27の2日間
料 金 受講料:初心者1700円(材料費込み)、経験者3520円(材料費込み)

プール水泳(子ども)系講座

平成30年度 第2期水泳教室(9月~12月) 

 一次募集開始!! 北区在住・在勤・在園・在学者限定です。

  今回から教室がガラリと変わります!ご確認を!!

  幼児~小学生対象の教室が全曜日(火~金)開催!

  お好きな曜日で選べます。

  ジュニア教室は対象学年 5年生→3年生 に変更!

  泳げる3年生以上の方は是非挑戦してみてはいかがでしょうか?

        ※小学2年生以下・または18時以降の講座に参加されるお子様には保護者の

送迎が必要です。

 

  往復はがきに必要事項記入のうえ(お申込方法①参照)

  8月18日(土)必着 でお申し込みください。

  消印有効ではございませんのでお気を付けください。

 

8月1日(水) 09:00更新 

火曜こども水泳
日 程 火曜日 16:00~17:00
定 員 30名
対 象 5歳から小学2年生
内 容

水慣れからクロール・背泳ぎの習得、水泳の基礎を練習します。

期 間 9/11~12/11(10/9・16除く) 全12回
料 金 9600円
火曜小学生水泳
日 程 火曜日 17:00~18:00
定 員 30名
対 象 小学生
内 容

水泳の基礎から各種泳法のレベルアップを目指します。

期 間 9/11~12/11(10/9・16除く) 全12回
料 金 9600円
水曜こども水泳
日 程 水曜日 16:00~17:00
定 員 30名
対 象 5歳から小学2年生
内 容

水慣れからクロール・背泳ぎの習得、水泳の基礎を練習します。

期 間 9/12~12/12(10/10・17除く) 全12回
料 金 9600円
水曜小学生水泳
日 程 水曜日 17:00~18:00
定 員 30名
対 象 小学生
内 容

水泳の基礎から各種泳法のレベルアップを目指します。

期 間 9/12~12/12(10/10・17除く) 全12回
料 金 9600円
プール大好き!
日 程 木曜日 15:00~16:00
定 員 30名
対 象 日常生活でおむつの必要が無い満3歳~6歳(未就学児)
内 容

楽しく水に親しみながら水泳の初歩を習得します。

※日常生活において一切おむつ(トレーニングパンツ含む)を必要としない方対象です。受講開催中におむつの使用が発覚した際は、今回の受講をお断りさせていただきますので予めご了承ください。受講料の返金も致しかねます。

期 間 9/13~12/13(10/11・18除く) 全12回
料 金 9600円
木曜こども水泳
日 程 木曜日 16:00~17:00
定 員 30名
対 象 5歳から小学2年生
内 容

水慣れからクロール・背泳ぎの習得、水泳の基礎を練習します。

期 間 9/13~12/13(10/11・18除く) 全12回
料 金 9600円
木曜小学生水泳
日 程 木曜日 17:00~18:00
定 員 30名
対 象 小学生
内 容

水泳の基礎から各種泳法のレベルアップを目指します。

期 間 9/13~12/13(10/11・18除く) 全12回
料 金 9600円
金曜こども水泳
日 程 金曜日 16:00~17:00
定 員 30名
対 象 5歳から小学2年生
内 容

水慣れからクロール・背泳ぎの習得、水泳の基礎を練習します。

期 間 9/7~12:14(10/12・19・11/23除く) 全12回
料 金 9600円
金曜小学生水泳
日 程 金曜日 17:00~18:00
定 員 30名
対 象 小学生
内 容

水泳の基礎から各種泳法のレベルアップを目指します。

期 間 9/7~12:14(10/12・19・11/23除く) 全12回
料 金 9600円
ジュニアレベルアップ
日 程 金曜日 19:00~20:00
定 員 30名
対 象 クロール・背泳ぎ共に25m以上泳げる小学3年生~中学生
内 容

4泳法の習得を目指します。

 

※保護者の方の送迎が必要となります。

期 間 9/7~12:14(10/12・19・11/23除く) 全12回
料 金 9600円

プール運動系講座

平成30年度 第2期水泳教室(9月~12月)

 一次募集開始!!    北区在住・在勤・在園・在学者限定です。

  好評のウォーキング講座が増設されました。

  運動強度が分かれていますのでお好みの講座をお選びください。

  

  往復はがきに必要事項記入のうえ(お申込方法①参照)

  8月18日(土)必着 でお申し込みください。

  消印有効ではございません。お気を付けください。

 

 

8月1日(水)  9:00更新 

ゆったり水中ウォーキング
日 程 火曜日 11:00~12:00
定 員 20名
対 象 18歳以上の方
内 容

無理なく水中歩行を行います。

初心者、またはゆっくりと継続的に運動したい方向きです。

期 間 9/11~12/11(10/9・16除く) 全12回
料 金 9600円
しっかり水中運動
日 程 木曜日 13:00~14:00
定 員 30名
対 象 18歳以上の方
内 容

水の特性を利用しながら歩いたり、簡単な運動をします。

中級程度。しっかり運動したい方向きです。

期 間 9/13~12/13(10/11・18除く) 全12回
料 金 9600円
アクアビクス
日 程 金曜日 11:00~12:00
定 員 30名
対 象 18歳以上の方
内 容

水の特性を活かし、音楽に合わせて無理なく水中トレーニングを行います。

期 間 9/7~12/14(10/12・19・11/23除く) 全12回
料 金 9600円

健康運動系講座

平成30年度 第2期健康運動教室(9月~12月)

 一次募集開始!! 北区在住・在勤・在学・在園者限定

  往復はがきに必要事項記入のうえ(お申込方法①参照)

  8月18日(土)必着 でお申し込みください。

  消印有効ではございませんのでお気を付けください。

 

 

   8月1日(水)  9:00更新 

 

ゆったり健康体操
日 程 月曜日 10:30~11:30
定 員 20名
対 象 60歳以上の方
内 容

身体の痛みの予防や改善を目的とした運動を行います

期 間 10/1・22・29、11/5・19、12/3・17 全7回
料 金 3800円
イスを使ってらくらく体操
日 程 月曜日 13:30~14:30
定 員 20名
対 象 60歳以上の方
内 容

イスに座りながらできるストレッチや、簡単なエクササイズを行います

期 間 10/1・22・29、11/5・19、12/3・17 全7回
料 金 3800円
元気アップストレッチ
日 程 月曜日 14:45~15:45
定 員 20名
対 象 60歳以上の方
内 容

動ける身体の維持を目標に、ストレッチや簡単な筋トレなどを行います

期 間 10/1・22・29、11/5・19、12/3・17 全7回
料 金 3800円
わんぱく親子体操①
日 程 火曜日 13:15~14:00
定 員 15組
対 象 H26年4月1日~28年3月31日生まれの子どもとその保護者
内 容

運動好きな子にさせる土台作りの大切な時期。

親子で遊びながら運動能力の基礎を作ります。

期 間 9/4~11/27(10/9・16除く) 全11回
料 金 8800円
わんぱく親子体操②
日 程 火曜日 15:00~16:00
定 員 15組
対 象 H24年4月1日~27年3月31日生まれの子どもとその保護者
内 容

運動能力のある子にさせる大切な時期。

親子で楽しく、多種多様な運動動作の経験を積みます。

期 間 9/4~11/27(10/9・16除く) 全11回
料 金 8800円
ピラティス&ストレッチ
日 程 水曜日 9:30~10:30
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

体幹を鍛えるエクササイズを行い、怪我をしにくい身体作りをめざします

期 間 9/5~11/28(10/10・17除く) 全11回
料 金 8800円
ゆったり太極拳24式
日 程 水曜日 11:00~12:00
定 員 20名
対 象 18歳以上の方
内 容

身体のバランスの強化や健康維持を目的とし、24の動きを順に習得していきます

期 間 9/5~11/28(10/10・17除く) 全11回
料 金 8800円
キッズダンススクール③
日 程 水曜日 17:00~17:45
定 員 15名
対 象 5歳~小学3年生
内 容

ダンスの基礎やリズム運動を中心に、ヒップホップの要素を取り入れたダンスにも挑戦します。最終回(11/28)には発表会を行います。

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

小学2年生以下は保護者の送迎が必要です。

期 間 9/5~11/28(10/10・17除く) 全11回
料 金 11000円
キッズダンススクール④
日 程 水曜日 18:00~19:00
定 員 15名
対 象 小学3年生~小学6年生
内 容

ダンスの基礎やリズム運動を中心に、ヒップホップの要素を取り入れたダンスにも挑戦します。最終回(11/28)には発表会を行います。

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

保護者の送迎が必要です。

期 間 9/5~11/28(10/10・17除く) 全11回
料 金 11000円
ヨガ&ルーシーダットン①
日 程 水曜日 19:00~20:00
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

精神と肉体に効果のある動きの組み合わせで、身体のメンテナンスを行います

期 間 9/5~11/28(10/10・17除く) 全11回
料 金 8800円
骨コツ骨盤矯正体操
日 程 木曜日 9:00~10:00
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

骨盤周辺の筋力を鍛え、美しいボディバランスを作ります

期 間 9/6~11/29(10/11・18除く) 全11回
料 金 11000円
汗かき!リズムトレーニング
日 程 木曜日 10:10~11:10
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

リズムに合わせた有酸素運動と筋力トレーニングで、脂肪の燃焼を促します

 

ホールでの開催となります。

運動靴をご用意ください。

 

期 間 9/6~11/29(10/11・18除く) 全11回
料 金 11000円
ヨガ&ルーシーダットン②
日 程 木曜日 11:00~12:00
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

精神と肉体に効果のある動きの組み合わせで、身体のメンテナンスを行います

期 間 9/6~11/29(10/11・18除く) 全11回
料 金 8800円
【高齢者優遇事業】 らくらくエクササイズ
日 程 木曜日 13:30~14:30
定 員 20名
対 象 18歳以上の方
内 容

ストレッチや筋トレ・体操などを組み合わせ、肩こりや腰痛を予防します

 

高齢者優遇事業のため、「いこいの家の利用証提示」で料金が割引になります。

利用証提示:5500円

 

期 間 9/6~11/29(10/11・18除く) 全11回
料 金 8800円
キッズダンススクール①
日 程 金曜日 17:30~18:15
定 員 15名
対 象 5歳~小学3年生
内 容

ダンスの基礎やリズム運動を中心に、ヒップホップの要素を取り入れたダンスにも挑戦します。最終回(11/30)には発表会を行います。

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

保護者の送迎が必要です。

期 間 9/7~11/30(10/12・19、11/23除く) 全10回
料 金 10000円
キッズダンススクール②
日 程 金曜日 18:30~19:30
定 員 15名
対 象 小学3年生~小学6年生
内 容

ダンスの基礎やリズム運動を中心に、ヒップホップの要素を取り入れたダンスにも挑戦します。最終回(11/30)には発表会を行います。

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

保護者の送迎が必要です。

期 間 9/7~11/30(10/12・19、11/23除く) 全10回
料 金 10000円
リラクゼーションアロマ
日 程 金曜日 19:00~20:00
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

アロマの香りでリラックスしながら、ストレッチや体操を行います

期 間 9/7~11/30(10/12・19、11/23除く) 全10回
料 金 8000円
リズムエクササイズ
日 程 金曜日 19:45~20:45
定 員 15名
対 象 18歳以上の方
内 容

音楽にあわせた有酸素運動と、ボディーラインを鍛えるストレッチや体操を行います

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

期 間 9/7~11/30(10/12・19、11/23除く) 全10回
料 金 10000円

 

お申込方法

元気ぷらざの講座は募集の形態によってお申し込み方法が変わります。

どの方法に該当するかよく確認してお申し込みください。

 

①一次募集(北区在住・在勤・在園・在学者限定募集)

往復はがきに下記内容を記入し、期日までにお申し込み下さい(必着)。

  ① 希望教室名・曜日・時間

  ② 受講者の氏名(ふりがな)

  ③ 性別・年齢

  ④ 住所

  ⑤ 電話番号

 

往復はがき記入例


 往信面

 返信面

申込多数の場合は抽選となり、定員に満たない講座については二次募集を行います。返信ハガキ裏面に結果を記入の上ご返送いたしますのでご確認ください。

    • 当選の権利を他人に譲渡することはできません。
    • 一度納入された受講料はどのような理由でもお返しできかねます。
    • 各自の体力、年齢、習得度に応じて適切なレベルの教室にご参加ください。また、回数、頻度なども無理のないようにお願いいたします。ご自身の健康管理については自己責任とさせていただきます。健康状態には十分ご注意ください。病気、怪我、傷害の発生につきましては応急処置はいたしますが、その後の責任は負いかねます。
    • 北区外在住で北区内在学在勤の方は学校・勤務先住所、名称もご記入下さい。
    • 記入漏れなどがあると無効となりますのでご注意下さい。
    • 複数の教室に申し込まれる場合は1教室につき1枚のはがきが必要です。
    • 申込1名に対して1枚のはがきが必要です。連名での応募は出来ません。

・応募資格

北区在住・在勤・在園・在学の方

※ただし二次募集は区外の方もご参加いただけます。

・当選後の流れ

当選はがきに記載されている受付日時に、当選はがき・受講料・持ち物を持って元気ぷらざ1Fロビーにて参加の手続きを行ってください。

万が一キャンセルされる場合にはご連絡をお願いいたします。

・落選後の流れ

落選した教室のキャンセル待ちに申し込むことが出来ます。キャンセル待ちのお申し込みは指定された日時より、元気ぷらざ窓口にて受付をいたします。

②二次募集

二次募集は原則元気ぷらざ受付窓口にて先着順での申し込みとなります。

当日は8:45から整理券を配布し、9:00になりましたら受付を致します。

整理券をお持ちでも、二次募集を行っていない教室・定員になってしまった教室には参加ができませんのでご了承ください。

二次募集は定員になるまで行っております。

 

 

 

③カルチャー申込

元気ぷらざ受付窓口・お電話にてお申し込みください。(先着順、定員になり次第締め切り)

各月の作成作品は上部をご覧ください。

 

 

 

各募集ともご不明な点があれば、お気軽に元気ぷらざまでお問い合わせ下さい。

☎ 03-5249-2214