教室のご案内

プール水泳(大人)系講座

平成30年度 第2期水泳教室(9月~12月) 

 開催中!!

 

  ☆第3期のご案内・募集は11月中旬以降を予定しております  

 

 

 

9月21日(金)  09:00更新 

火曜ビギナースイミング
日 程 火曜日 10:00~11:00
定 員 定員となりました
対 象 18歳以上の方
内 容

泳ぎの基礎からクロール・背泳ぎの習得を目指します。

期 間 9/11~12/11(10/9・16除く) 全12回
料 金 9600円
火曜レベルアップスイミング
日 程 火曜日 11:00~12:00
定 員 定員となりました
対 象 2種目以上25m泳げる18歳以上の方
内 容

4泳法取得を目指し、レベルに応じたレッスンを行います。

期 間 9/11~12/11(10/9・16除く) 全12回
料 金 9600円
女性ビギナースイミング
日 程 水曜日 19:00~20:00
定 員 開催中
対 象 18歳以上の女性の方
内 容

泳ぎの基礎からクロール・背泳ぎの習得を目指します。

期 間 9/12~12/12(10/10・17除く) 全12回
料 金 9600円
木曜ビギナースイミング
日 程 木曜日 10:00~11:00
定 員 開催中
対 象 18歳以上の方
内 容

泳ぎの基礎からクロール・背泳ぎの習得を目指します。

期 間 9/13~12/13(10/11・18除く) 全12回
料 金 9600円
木曜レベルアップスイミング
日 程 木曜日 11:00~12:00
定 員 定員となりました
対 象 2種目以上25m泳げる18歳以上の方
内 容

4泳法取得を目指し、レベルに応じたレッスンを行います。

期 間 9/13~12/13(10/11・18除く) 全12回
料 金 9600円

プール水泳(子ども)系講座

平成30年度 第2期水泳教室(9月~12月) 

 開催中!!

  

  ☆第3期のご案内・募集は11月中旬以降を予定しております

  

 

9月21日(金) 09:00更新 

火曜こども水泳
日 程 火曜日 16:00~17:00
定 員 定員となりました
対 象 5歳から小学2年生
内 容

水慣れからクロール・背泳ぎの習得、水泳の基礎を練習します。

期 間 9/11~12/11(10/9・16除く) 全12回
料 金 9600円
火曜小学生水泳
日 程 火曜日 17:00~18:00
定 員 定員となりました
対 象 小学生
内 容

水泳の基礎から各種泳法のレベルアップを目指します。

期 間 9/11~12/11(10/9・16除く) 全12回
料 金 9600円
水曜こども水泳
日 程 水曜日 16:00~17:00
定 員 定員となりました
対 象 5歳から小学2年生
内 容

水慣れからクロール・背泳ぎの習得、水泳の基礎を練習します。

期 間 9/12~12/12(10/10・17除く) 全12回
料 金 9600円
水曜小学生水泳
日 程 水曜日 17:00~18:00
定 員 定員となりました
対 象 小学生
内 容

水泳の基礎から各種泳法のレベルアップを目指します。

期 間 9/12~12/12(10/10・17除く) 全12回
料 金 9600円
プール大好き!
日 程 木曜日 15:00~16:00
定 員 定員となりました
対 象 日常生活でおむつの必要が無い満3歳~6歳(未就学児)
内 容

楽しく水に親しみながら水泳の初歩を習得します。

※日常生活において一切おむつ(トレーニングパンツ含む)を必要としない方対象です。受講開催中におむつの使用が発覚した際は、今回の受講をお断りさせていただきますので予めご了承ください。受講料の返金も致しかねます。

期 間 9/13~12/13(10/11・18除く) 全12回
料 金 9600円
木曜こども水泳
日 程 木曜日 16:00~17:00
定 員 定員となりました
対 象 5歳から小学2年生
内 容

水慣れからクロール・背泳ぎの習得、水泳の基礎を練習します。

期 間 9/13~12/13(10/11・18除く) 全12回
料 金 9600円
木曜小学生水泳
日 程 木曜日 17:00~18:00
定 員 定員となりました
対 象 小学生
内 容

水泳の基礎から各種泳法のレベルアップを目指します。

期 間 9/13~12/13(10/11・18除く) 全12回
料 金 9600円
金曜こども水泳
日 程 金曜日 16:00~17:00
定 員 定員となりました
対 象 5歳から小学2年生
内 容

水慣れからクロール・背泳ぎの習得、水泳の基礎を練習します。

期 間 9/7~12:14(10/12・19・11/23除く) 全12回
料 金 9600円
金曜小学生水泳
日 程 金曜日 17:00~18:00
定 員 定員となりました
対 象 小学生
内 容

水泳の基礎から各種泳法のレベルアップを目指します。

期 間 9/7~12:14(10/12・19・11/23除く) 全12回
料 金 9600円
ジュニアレベルアップ
日 程 金曜日 19:00~20:00
定 員 定員となりました
対 象 クロール・背泳ぎ共に25m以上泳げる小学3年生~中学生
内 容

4泳法の習得を目指します。

 

※保護者の方の送迎が必要となります。

期 間 9/7~12:14(10/12・19・11/23除く) 全12回
料 金 9600円

プール運動系講座

平成30年度 第2期水泳教室(9月~12月)

 開催中!!

  中途受講希望の方はお問い合わせください

  

          ※第3期のご案内・募集は11月中旬以降を予定しております

 

 

9月21日(金)  09:00更新 

ゆったり水中ウォーキング
日 程 火曜日 11:00~12:00
定 員 若干名空きあり
対 象 18歳以上の方
内 容

無理なく水中歩行を行います。

初心者、またはゆっくりと継続的に運動したい方向きです。

期 間 9/11~12/11(10/9・16除く) 全12回
料 金 9600円
しっかり水中運動
日 程 木曜日 13:00~14:00
定 員 定員になりました
対 象 18歳以上の方
内 容

水の特性を利用しながら歩いたり、簡単な運動をします。

中級程度。しっかり運動したい方向きです。

期 間 9/13~12/13(10/11・18除く) 全12回
料 金 9600円
アクアビクス
日 程 金曜日 11:00~12:00
定 員 若干名空きあり
対 象 18歳以上の方
内 容

水の特性を活かし、音楽に合わせて無理なく水中トレーニングを行います。

期 間 9/7~12/14(10/12・19・11/23除く) 全12回
料 金 9600円

健康運動系講座

平成30年度 第2期健康運動教室(9月~12月)

 開催中!!

  中途受講希望の方はお問い合わせください

   お電話・おはがきでのお申し込みは出来ません

   ☆参加ご希望のご本人様、または保護者の方に限ります。ご家族以外のかたの代理申し込みは出来ません。

   小学2年生以下、また18時以降の講座に参加されるお子様には保護者の送迎が必要です。

 

 

   9月21日(金)  9:00更新 

 

ゆったり健康体操
日 程 月曜日 10:30~11:30
定 員 若干名空きあり
対 象 60歳以上の方
内 容

身体の痛みの予防や改善を目的とした運動を行います

期 間 10/1・22・29、11/5・19、12/3・17 全7回
料 金 3800円
イスを使ってらくらく体操
日 程 月曜日 13:30~14:30
定 員 空きあり
対 象 60歳以上の方
内 容

イスに座りながらできるストレッチや、簡単なエクササイズを行います

期 間 10/1・22・29、11/5・19、12/3・17 全7回
料 金 3800円
元気アップストレッチ
日 程 月曜日 14:45~15:45
定 員 定員となりました
対 象 60歳以上の方
内 容

動ける身体の維持を目標に、ストレッチや簡単な筋トレなどを行います

期 間 10/1・22・29、11/5・19、12/3・17 全7回
料 金 3800円
わんぱく親子体操①
日 程 火曜日 13:15~14:00
定 員 空きあり
対 象 H26年4月1日~28年3月31日生まれの子どもとその保護者
内 容

運動好きな子にさせる土台作りの大切な時期。

親子で遊びながら運動能力の基礎を作ります。

期 間 9/4~11/27(10/9・16除く) 全11回
料 金 8800円
わんぱく親子体操②
日 程 火曜日 15:00~16:00
定 員 若干名空きあり
対 象 H24年4月1日~27年3月31日生まれの子どもとその保護者
内 容

運動能力のある子にさせる大切な時期。

親子で楽しく、多種多様な運動動作の経験を積みます。

期 間 9/4~11/27(10/9・16除く) 全11回
料 金 8800円
ピラティス&ストレッチ
日 程 水曜日 9:30~10:30
定 員 若干名空きあり
対 象 18歳以上の方
内 容

体幹を鍛えるエクササイズを行い、怪我をしにくい身体作りをめざします

期 間 9/5~11/28(10/10・17除く) 全11回
料 金 8800円
ゆったり太極拳24式
日 程 水曜日 11:00~12:00
定 員 定員となりました
対 象 18歳以上の方
内 容

身体のバランスの強化や健康維持を目的とし、24の動きを順に習得していきます

期 間 9/5~11/28(10/10・17除く) 全11回
料 金 8800円
キッズダンススクール③
日 程 水曜日 17:00~17:45
定 員 空きあり
対 象 5歳~小学3年生
内 容

ダンスの基礎やリズム運動を中心に、ヒップホップの要素を取り入れたダンスにも挑戦します。最終回(11/28)には発表会を行います。

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

小学2年生以下は保護者の送迎が必要です。

期 間 9/5~11/28(10/10・17除く) 全11回
料 金 11000円
キッズダンススクール④
日 程 水曜日 18:00~19:00
定 員 空きあり
対 象 小学3年生~小学6年生
内 容

ダンスの基礎やリズム運動を中心に、ヒップホップの要素を取り入れたダンスにも挑戦します。最終回(11/28)には発表会を行います。

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

保護者の送迎が必要です。

期 間 9/5~11/28(10/10・17除く) 全11回
料 金 11000円
ヨガ&ルーシーダットン①
日 程 水曜日 19:00~20:00
定 員 若干名空きあり
対 象 18歳以上の方
内 容

精神と肉体に効果のある動きの組み合わせで、身体のメンテナンスを行います

期 間 9/5~11/28(10/10・17除く) 全11回
料 金 8800円
骨コツ骨盤矯正体操
日 程 木曜日 9:00~10:00
定 員 空きあり
対 象 18歳以上の方
内 容

骨盤周辺の筋力を鍛え、美しいボディバランスを作ります

期 間 9/6~11/29(9/13,10/11・18除く) 全10回
料 金 10000円
汗かき!リズムトレーニング
日 程 木曜日 10:10~11:10
定 員 若干名空きあり
対 象 18歳以上の方
内 容

リズムに合わせた有酸素運動と筋力トレーニングで、脂肪の燃焼を促します

 

ホールでの開催となります。

運動靴をご用意ください。

 

期 間 9/6~11/29(9/13,10/11・18除く) 全10回
料 金 10000円
ヨガ&ルーシーダットン②
日 程 木曜日 11:00~12:00
定 員 若干名空きあり
対 象 18歳以上の方
内 容

精神と肉体に効果のある動きの組み合わせで、身体のメンテナンスを行います

期 間 9/6~11/29(10/11・18除く) 全11回
料 金 8800円
【高齢者優遇事業】 らくらくエクササイズ
日 程 木曜日 13:30~14:30
定 員 若干名空きあり
対 象 18歳以上の方
内 容

ストレッチや筋トレ・体操などを組み合わせ、肩こりや腰痛を予防します

 

高齢者優遇事業のため、「いこいの家の利用証提示」で料金が割引になります。

利用証提示:5500円

 

期 間 9/6~11/29(10/11・18除く) 全11回
料 金 8800円
キッズダンススクール①
日 程 金曜日 17:30~18:15
定 員 若干名空きあり
対 象 5歳~小学3年生
内 容

ダンスの基礎やリズム運動を中心に、ヒップホップの要素を取り入れたダンスにも挑戦します。最終回(11/30)には発表会を行います。

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

保護者の送迎が必要です。

期 間 9/7~11/30(10/12・19、11/23除く) 全10回
料 金 10000円
キッズダンススクール②
日 程 金曜日 18:30~19:30
定 員 定員となりました
対 象 小学3年生~小学6年生
内 容

ダンスの基礎やリズム運動を中心に、ヒップホップの要素を取り入れたダンスにも挑戦します。最終回(11/30)には発表会を行います。

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

保護者の送迎が必要です。

期 間 9/7~11/30(10/12・19、11/23除く) 全10回
料 金 10000円
リラクゼーションアロマ
日 程 金曜日 19:00~20:00
定 員 空きあり
対 象 18歳以上の方
内 容

アロマの香りでリラックスしながら、ストレッチや体操を行います

期 間 9/7~11/30(10/12・19、11/23除く) 全10回
料 金 8000円
リズムエクササイズ
日 程 金曜日 19:45~20:45
定 員 空きあり
対 象 18歳以上の方
内 容

音楽にあわせた有酸素運動と、ボディーラインを鍛えるストレッチや体操を行います

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

期 間 9/7~11/30(10/12・19、11/23除く) 全10回
料 金 10000円

カルチャー系講座

【編み物講座11・12月】 10月12日より募集開始!!

  かぎ針編み:長編みと細編みでつくるカーディガン

 お申し込みは。。。

 10月12日(金)9:00~『元気ぷらざ受付窓口』または『お電話』でどうぞ。

 

【ビーズアクセサリーと小物 10月・11月】 

 段ボール台紙で作る 麻の輪織りバッグ 

  段ボールを台紙に使って、はじめての方でも簡単にできるバッグの作り方をご紹介します

  ※今回はビーズの使用はありません

   

10月教室は現在募集中です。 

11月教室のお申込みは10月12日(金) 9:00~受け付けます。

『元気ぷらざ受付窓口』または『お電話』でどうぞ。

 お申込み方法の詳細につきましては③カルチャー申込を参照ください。

 

 

 10月10日(水) 9:00更新

 

編み物講座 11・12月
日 程 木曜日 15:00~16:30
定 員 15名
対 象 区内在住・在勤・在学の18歳以上の方(かぎ針編み初心者可)
内 容

かぎ針編み:長編みと細編みでつくるカーディガン

かぎ針は8号を使用します

左Lサイズ:右Mサイズ

 Lサイズ(使用糸6個)

 Mサイズ(使用糸4個)

使用糸は「ウィスターアマナ〈ふんわり合い太〉」

1玉(194m/80g):¥627-

注文は『#1 生成り』『#3 薄茶』『#6 ピンク』『#8 グレー』のみ承ります。

他色希望の場合はご自身でご用意ください。

 

 

期 間 11月1日~12月20日  全8回
料 金 受講料:6,400円(糸注文の場合、別途材料費3,800円程度)
ダンボール台紙でつくる 麻の輪織バッグ
日 程 月曜日 13:30~15:00
定 員 12名
対 象 18歳以上の方
内 容

かわいい小さめのバッグは ちょっとしたおでかけやプレゼントにぴったり!

段ボール・食品トレイ等、エコな道具で気軽に作ってみましょう!

ジャンボとじ針、お道具を持ち帰るレジ袋など、有りましたらお持ち下さい。

期 間 ①10月22日・29日  ②11月5日・19日 各全2回
料 金 3,500円(材料費込)

 

お申込方法

元気ぷらざの講座は募集の形態によってお申し込み方法が変わります。

どの方法に該当するかよく確認してお申し込みください。

 

①一次募集(北区在住・在勤・在園・在学者限定募集)

往復はがきに下記内容を記入し、期日までにお申し込み下さい(必着)。

  ① 希望教室名・曜日・時間

  ② 受講者の氏名(ふりがな)

  ③ 性別・年齢

  ④ 住所

  ⑤ 電話番号

 

往復はがき記入例


 往信面

 返信面

申込多数の場合は抽選となり、定員に満たない講座については二次募集を行います。返信ハガキ裏面に結果を記入の上ご返送いたしますのでご確認ください。

    • 当選の権利を他人に譲渡することはできません。
    • 一度納入された受講料はどのような理由でもお返しできかねます。
    • 各自の体力、年齢、習得度に応じて適切なレベルの教室にご参加ください。また、回数、頻度なども無理のないようにお願いいたします。ご自身の健康管理については自己責任とさせていただきます。健康状態には十分ご注意ください。病気、怪我、傷害の発生につきましては応急処置はいたしますが、その後の責任は負いかねます。
    • 北区外在住で北区内在学在勤の方は学校・勤務先住所、名称もご記入下さい。
    • 記入漏れなどがあると無効となりますのでご注意下さい。
    • 複数の教室に申し込まれる場合は1教室につき1枚のはがきが必要です。
    • 申込1名に対して1枚のはがきが必要です。連名での応募は出来ません。

・応募資格

北区在住・在勤・在園・在学の方

※ただし二次募集は区外の方もご参加いただけます。

・当選後の流れ

当選はがきに記載されている受付日時に、当選はがき・受講料・持ち物を持って元気ぷらざ1Fロビーにて参加の手続きを行ってください。

万が一キャンセルされる場合にはご連絡をお願いいたします。

・落選後の流れ

落選した教室のキャンセル待ちに申し込むことが出来ます。キャンセル待ちのお申し込みは指定された日時より、元気ぷらざ窓口にて受付をいたします。

②二次募集

二次募集は原則元気ぷらざ受付窓口にて先着順での申し込みとなります。

当日は8:45から整理券を配布し、9:00になりましたら受付を致します。

整理券をお持ちでも、二次募集を行っていない教室・定員になってしまった教室には参加ができませんのでご了承ください。

二次募集は定員になるまで行っております。

 

 

 

③カルチャー申込

元気ぷらざ受付窓口・お電話にてお申し込みください。(先着順、定員になり次第締め切り)

各月の作成作品は上部をご覧ください。

 

 

 

各募集ともご不明な点があれば、お気軽に元気ぷらざまでお問い合わせ下さい。

☎ 03-5249-2214