教室のご案内

プール水泳(大人)系講座

2019年度第1期水泳教室(4月~6月) 一次募集開始します!!

   北区在住・在勤・在学者の限定募集となります。

   往復はがきで 3月16日(土)必着 でお申込みください。

     ※「お申込み方法①」をよくご確認ください。

 

 

3月1日(金)  09:00更新 

火曜ビギナースイミング
日 程 火曜日 10:00~11:00
定 員 30名
対 象 18歳以上の方
内 容

泳ぎの基礎からクロール・背泳ぎの習得を目指します。

期 間 4/9~6/7(4/30除く) 全8回
料 金 6,400円
火曜レベルアップスイミング
日 程 火曜日 11:00~12:00
定 員 15名
対 象 2種目以上、25m以上泳げる18歳以上の方
内 容

4泳法習得を目指し、レベルに応じたレッスンを行います。

期 間 4/9~6/7(4/30除く) 全8回
料 金 6,400円
女性ビギナースイミング
日 程 水曜日 19:00~20:00
定 員 30名
対 象 18歳以上の女性の方
内 容

泳ぎの基礎からクロール・背泳ぎの習得を目指します。

期 間 4/10~6/5(5/1除く) 全8回
料 金 6,400円
木曜ビギナースイミング
日 程 木曜日 10:00~11:00
定 員 30名
対 象 18歳以上の方
内 容

泳ぎの基礎からクロール・背泳ぎの習得を目指します。

期 間 4/11~6/6(5/2除く) 全8回
料 金 6,400円
木曜レベルアップスイミング
日 程 木曜日 11:00~12:00
定 員 30名
対 象 2種目以上、25m以上泳げる18歳以上の方
内 容

4泳法習得を目指し、レベルに応じたレッスンを行います。

期 間 4/11~6/6(5/2除く) 全8回
料 金 6,400円

プール水泳(子ども)系講座

2019年度第1期水泳教室(4月~6月)一次募集開始します!!

   北区在住・在園・在学者限定の募集となります。

   往復はがきで 3月16日(土)必着 でお申込みください。

    ※「お申込み方法①」をよくご確認ください。

    ※ふりがな・性別・年齢を忘れずにご記入ください。「こども水泳」は4月からの学年も明記してください。

 

3月1日(金) 09:00更新 

火曜こども水泳
日 程 火曜日 16:00~17:00
定 員 30名
対 象 満5歳~新小学2年生
内 容

水慣れからクロール・背泳ぎの習得を目指します。

水泳の基礎を練習します。

※保護者の方の送迎が必要です。

期 間 4/9~6/4(4/30除く) 全8回
料 金 6,400円
火曜小学生水泳
日 程 火曜日 17:00~18:00
定 員 30名
対 象 小学生
内 容

水泳の基礎から各種泳法のレベルアップを目指します。

※小学2年生までは保護者の方の送迎が必要です。3年生以上はお迎えが必要です。

期 間 4/9~6/4(4/30除く) 全8回
料 金 6,400円
水曜こども水泳
日 程 水曜日 16:00~17:00
定 員 30名
対 象 満5歳~新小学2年生
内 容

水慣れからクロール・背泳ぎの習得を目指します。

水泳の基礎を練習します。

※保護者の方の送迎が必要です。

期 間 4/10~6/5(5/1除く) 全8回
料 金 6,400円
水曜小学生水泳
日 程 水曜日 17:00~18:00
定 員 30名
対 象 小学生
内 容

水泳の基礎から各種泳法のレベルアップを目指します。

※小学2年生までは保護者の方の送迎が必要です。3年生以上はお迎えが必要です。

期 間 4/10~6/5(5/1除く) 全8回
料 金 6,400円
プール大好き!
日 程 木曜日 15:00~16:00
定 員 30名
対 象 日常生活でおむつの必要ない満3歳~6歳の未就学児
内 容

楽しく水に親しみながら水泳の初歩を習得します。

※受講開始時に満3歳になられたお子様からとなります。

※日常生活で完全におむつやトレーニングパンツの利用を必要としないお子様に限ります。「念のため」「今だけ」「心配だから」等の着用・持参も認められませんので、その場合は受講中でも参加をお断りさせて頂いております。また、納入された受講料も返金出来かねますのでご了承ください。

期 間 4/11~6/6(5/2除く) 全8回
料 金 6,400円
木曜こども水泳
日 程 木曜日 16:00~17:00
定 員 30名
対 象 満5歳~新小学2年生
内 容

水慣れからクロール・背泳ぎの習得を目指します。

水泳の基礎を練習します。

※保護者の方の送迎が必要です。

期 間 4/11~6/6(5/2除く) 全8回
料 金 6,400円
木曜小学生水泳
日 程 木曜日 17:00~18:00
定 員 30名
対 象 小学生
内 容

水泳の基礎から各種泳法のレベルアップを目指します。

※小学2年生までは保護者の方の送迎が必要です。3年生以上はお迎えが必要です。

期 間 4/11~6/6(5/2除く) 全8回
料 金 6,400円
金曜こども水泳
日 程 金曜日 16:00~17:00
定 員 30名
対 象 満5歳~新小学2年生
内 容

水慣れからクロール・背泳ぎの習得を目指します。

水泳の基礎を練習します。

※保護者の方の送迎が必要です。

期 間 4/12~6/7(5/7除く) 全8回
料 金 6,400円
金曜小学生水泳
日 程 金曜日 17:00~18:00
定 員 30名
対 象 小学生
内 容

水泳の基礎から各種泳法のレベルアップを目指します。

※小学2年生までは保護者の方の送迎が必要です。3年生以上はお迎えが必要です。

期 間 4/12~6/7(5/7除く) 全8回
料 金 6,400円
ジュニアレベルアップ
日 程 金曜日 19:00~20:00
定 員 30名
対 象 クロール・背泳ぎ共に25m以上泳げる小学3年生~中学生
内 容

4泳法の習得を目指します。

※保護者の方の送迎が必要です。

期 間 4/12~6/7(5/7除く) 全8回
料 金 6,400円

プール運動系講座

 2019年度第1期水泳教室(4月~6月)一次募集開始します!!

  北区在住・在勤・在学者限定募集となります。

  往復はがきで 3月16日(土)必着 でお申込みください。

   ※「お申込み方法①」をよくご確認ください。

        

 

3月1日(金)  09:00更新 

ゆったり水中ウォーキング
日 程 火曜日 11:00~12:00
定 員 20名
対 象 18歳以上の方
内 容

無理なく水中歩行を行います。

初心者、またはゆっくりと継続的に運動したい方向きです。

期 間 4/9~6/4(4/30除く) 全8回
料 金 6,400円
しっかり水中運動
日 程 木曜日 13:00~14:00
定 員 30名
対 象 18歳以上の方
内 容

水の特性を利用しながら歩いたり、簡単な運動・筋トレを行います。

期 間 4/11~6/6(5/2除く) 全8回
料 金 6,400円
アクアビクス
日 程 金曜日 11:00~12:00
定 員 30名
対 象 18歳以上の方
内 容

水の特性を活かし、音楽に合わせて無理なく水中トレーニングを行います。

期 間 4/12~6/7(5/3除く) 全8回
料 金 6,400円
ナイトアクア
日 程 金曜日 20:00~20:45
定 員 30名
対 象 18歳以上の方
内 容

水の特性を活かし、音楽に合わせて無理なく水中トレーニングを行います。

期 間 4/12~6/7(5/3除く) 全8回
料 金 6,400円

健康運動系講座

2019年度 第1期健康運動教室(4月~6月)

 一 次 募 集   3月16日(土)必着でお申込みください

  北区在住・在勤・在園・在学者の限定募集となります

  往復はがきでお申込みください。 ※お申込み方法①をよく御覧ください。

 

   3月1日(金)  9:00更新 

 

ゆったり健康体操
日 程 月曜日 10:30~11:30
定 員 20名
対 象 60歳以上の方
内 容

身体の痛みの予防や改善を目的とした運動を行います

期 間 2019年 4/15、5/20、6/3・17・24、7/1・22・29、8/19・26 全10回
料 金 5,300円
カラダ・リフレッシュ体操
日 程 月曜日 13:30~14:30
定 員 20名
対 象 60歳以上の方
内 容

ストレッチや簡単なエクササイズで体の機能を向上させましょう

期 間 2019年 4/15、5/20、6/3・17・24、7/1・22・29、8/19・26 全10回
料 金 5,300円
元気アップストレッチ
日 程 月曜日 14:45~15:45
定 員 20名
対 象 60歳以上の方
内 容

動ける身体の維持を目標に、ストレッチや簡単な筋トレなどを行います

期 間 2019年 4/15、5/20、6/3・17・24、7/1・22・29、8/19・26 全10回
料 金 5,300円
わんぱく親子体操①
日 程 火曜日 13:15~14:00
定 員 15組
対 象 H27年4月1日~29年3月31日生まれの子どもとその保護者
内 容

運動好きな子に育てる土台作りの大切な時期。

親子で遊びながら運動能力の基礎を作ります。

期 間 4/9~6/4(4/30除く) 全8回
料 金 6,400円
わんぱく親子体操②
日 程 火曜日 15:00~16:00
定 員 15組
対 象 H25年4月1日~28年3月31日生まれの子どもとその保護者
内 容

運動能力のある子に育てる大切な時期。

親子で楽しく、多種多様な運動動作の経験を積みます。

期 間 4/9~6/4(4/30除く) 全8回
料 金 6,400円
ピラティス&ストレッチ
日 程 水曜日 9:30~10:30
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

体幹を鍛えるエクササイズを行い、怪我をしにくい身体作りをめざします

期 間 4/10~6/5(5/1除く) 全8回
料 金 6,400円
ゆったり太極拳24式
日 程 水曜日 11:00~12:00
定 員 20名
対 象 18歳以上の方
内 容

身体のバランスの強化や健康維持を目的とし、24の動きを順に習得していきます

期 間 4/10~6/5(5/1除く) 全8回
料 金 6,400円
キッズダンススクール③
日 程 水曜日 17:00~17:45
定 員 15名
対 象 5歳~小学2年生
内 容

ヒップホップの要素を取り入れ、音楽に合わせて楽しく身体を動かします。最終日には発表会を予定しています。

※運動靴をご用意ください。

※保護者の方の送り迎えが必要です。

期 間 4/10~6/5(5/1除く) 全8回
料 金 8,000円
キッズダンススクール④
日 程 水曜日 18:00~19:00
定 員 15名
対 象 小学生
内 容

ヒップホップの要素を取り入れ、音楽に合わせて楽しく身体を動かします。最終日には発表会を予定しています。

※運動靴をご用意ください。

※保護者の方の送り迎えが必要です。

期 間 4/10~6/5(5/1除く) 全8回
料 金 8,000円
ヨガ&ルーシーダットン①
日 程 水曜日 19:00~20:00
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

精神と肉体に効果のある動きの組み合わせで、身体のメンテナンスを行います

期 間 4/10~6/5(5/1除く) 全8回
料 金 6,400円
骨コツ骨盤矯正体操
日 程 木曜日 9:00~10:00
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

骨盤周辺の筋力を鍛え、美しいボディバランスを作ります

 

ホールでの開催となります。

運動靴をご用意ください。

期 間 4/11~6/6(5/2除く) 全8回
料 金 8,000円
汗かき!リズムトレーニング
日 程 木曜日 10:10~11:10
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

リズムに合わせた有酸素運動と筋力トレーニングで、脂肪の燃焼を促します

 

ホールでの開催となります。

運動靴をご用意ください。

 

期 間 4/11~6/6(5/2除く) 全8回
料 金 8,000円
ヨガ&ルーシーダットン②
日 程 木曜日 11:00~12:00
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

精神と肉体に効果のある動きの組み合わせで、身体のメンテナンスを行います

期 間 4/11~6/6(5/2除く) 全8回
料 金 6,400円
【高齢者優遇事業】 らくらくエクササイズ
日 程 木曜日 13:30~14:30
定 員 20名
対 象 18歳以上の方
内 容

ストレッチや筋トレ・体操などを組み合わせ、肩こりや腰痛を予防します

 

高齢者優遇事業のため、「いこいの家の利用証提示」で料金が割引になります。

利用証提示:4,000円

 

期 間 4/11~6/6(5/2除く) 全8回
料 金 6,400円
キッズダンススクール①
日 程 金曜日 17:30~18:15
定 員 15名
対 象 5歳~小学2年生
内 容

ヒップホップの要素を取り入れ、音楽に合わせて楽しく身体を動かします。最終日には発表会を予定しています。

※運動靴をご用意ください。

※保護者の方の送り迎えが必要です。

期 間 4/12~6/7(5/3除く) 全8回
料 金 8,000円
キッズダンススクール②
日 程 金曜日 18:30~19:30
定 員 15名
対 象 小学生
内 容

ヒップホップの要素を取り入れ、音楽に合わせて楽しく身体を動かします。最終日には発表会を予定しています。

※運動靴をご用意ください。

※保護者の方の送り迎えが必要です。

期 間 4/12~6/7(5/3除く) 全8回
料 金 8,000円
リラクゼーションアロマ
日 程 金曜日 19:00~20:00
定 員 15名
対 象 18歳以上の方
内 容

アロマの香りでリラックスしながら、ストレッチや体操を行います

期 間 4/12~6/7(5/3除く) 全8回
料 金 6,400円

カルチャー系講座

【編み物講座 4月】 3月12日(火)9:00より受付開始!!

  初心者から・かぎ針編み

  「パイナップル編みのエコ・バッグ」

 

【クラフト講座 4月】 3月12日(火)9:00より受付開始!! 

  ビーズステッチでつくるアクセサリー

  「マルチホールビーズのブレスレットとイヤリング(ピアス)」

  

 

『元気ぷらざ受付窓口』または『お電話』でどうぞ。

 お申込み方法の詳細につきましては③カルチャー申込を参照ください。

 

 

 3月10日(日) 9:00更新

 

編み物講座 4月
日 程 木曜日 15:00~16:30
定 員 15名
対 象 区内在住の18歳以上の方(初心者可)
内 容

かぎ針編みで「パイナップル編みのエコ・バッグ」を作ります。

 

かぎ針7号・とじ針・糸切はさみ をご持参ください

初心者のかたも受講できます。

使用糸:コットン糸 約260m

サンプル作品:

・ハマナカウォッシュコットン ¥604-(40g/102m)×3個(ユザワヤ)

・エンジェルコットン ¥108-(25g/65m)×4~5個(100円ショップ・セリア)

 

糸を注文される方は色をお選びください

ウィスター洗えるコットン ¥422-(40g/103m)×3個~

 

 

期 間 3月4日~25日 全4回
料 金 3200円(糸注文の方は別途約1700円程度必要)
クラフト講座 4月
日 程 月曜日 13:30~15:00
定 員 12名
対 象 18歳以上の方
内 容

ビーズステッチ・アクセサリー

「マルチホールのブレスレットとイヤリング(ピアス)」をつくります。

 

ビーズステッチ:針と糸でビーズを編む技法

マルチホールビーズ:複数の穴が開いたビーズ

 

初めての方でも楽しんで作れるトライアル作品をご紹介します。

糸切はさみご持参ください

ピンク系グリーン系 /イヤリング・ピアス よりお選びください。

ピンク系/イヤリンググリーン系/ピアス

 

期 間 4月15日 全1回
料 金 3,000円(材料費込)

 

お申込方法

元気ぷらざの講座は募集の形態によってお申し込み方法が変わります。

どの方法に該当するかよく確認してお申し込みください。

 

①一次募集(北区在住・在勤・在園・在学者限定募集)

往復はがきに下記内容を記入し、期日までにお申し込み下さい(必着)。

  ① 希望教室名・曜日・時間

  ② 受講者の氏名(ふりがな)

  ③ 性別・年齢(こども水泳は学年明記)

  ④ 住所

  ⑤ 電話番号(必ず連絡の取れる番号で)

 

往復はがき記入例


 往信面

 返信面

申込多数の場合は抽選となり、定員に満たない講座については二次募集を行います。返信ハガキ裏面に結果を記入の上ご返送いたしますのでご確認ください。

    • 当選の権利を他人に譲渡することはできません。
    • 一度納入された受講料はどのような理由でもお返しできかねます。
    • 各自の体力、年齢、習得度に応じて適切なレベルの教室にご参加ください。また、回数、頻度なども無理のないようにお願いいたします。ご自身の健康管理については自己責任とさせていただきます。健康状態には十分ご注意ください。病気、怪我、傷害の発生につきましては応急処置はいたしますが、その後の責任は負いかねます。
    • 北区外在住で北区内在学在勤の方は学校・勤務先住所、名称もご記入下さい
    • 記入漏れなどがあると無効となりますのでご注意下さい。
    • 複数の教室に申し込まれる場合は1教室につき1枚のはがきが必要です。
    • 申込1名に対して1枚のはがきが必要です。連名での応募は出来ません。

・応募資格

北区在住・在勤・在園・在学の方

※ただし二次募集は区外の方もご参加いただけます。

・当選後の流れ

当選はがきに記載されている受付日時に、当選はがき・受講料・持ち物を持って元気ぷらざ1Fロビーにて参加の手続きを行ってください。

万が一キャンセルされる場合には必ずご連絡をお願いいたします。

・落選後の流れ

落選した教室のキャンセル待ちに申し込むことが出来ます。キャンセル待ちのお申し込みは指定された日時より、元気ぷらざ窓口にて受付をいたします。

②二次募集

二次募集は原則元気ぷらざ受付窓口にて先着順での申し込みとなります。

当日は8:45から整理券を配布し、9:00になりましたら受付を致します。

整理券をお持ちでも、二次募集を行っていない教室・定員になってしまった教室には参加ができませんのでご了承ください。

二次募集は定員になるまで行っております。

 

 

 

③カルチャー申込

元気ぷらざ受付窓口・お電話にてお申し込みください。(先着順、定員になり次第締め切り)

各月の作成作品は上部をご覧ください。

 

 

 

各募集ともご不明な点があれば、お気軽に元気ぷらざまでお問い合わせ下さい。

☎ 03-5249-2214