教室のご案内

健康運動系講座

平成30年度 夏期健康運動教室(6月~8月)一次募集開始!!

 北区に在住・在勤・在園・在学の方がお申し込みできます。

往復はがきに

 ①希望教室名(曜日・時間 明記)

 ②受講者氏名(ふりがな)

 ③性別・年齢

 ④住所

 ⑤電話番号

全てご記入のうえ、6月1日(金)必着 でお申し込みください。

・定員を超えた場合は抽選となります

・1枚の往復はがきでお1人様1つの教室にお申し込みできます。複数の教室へのお申し込みにはそれぞれ往復はがきが必要です。

・複数の教室にお申し込みの場合、当選を1つに絞らせて頂く場合がございます。

・必着日より1週間以上経っても返信はがきが届かない場合はお問い合わせください。

郵便料金の不足、記載の不備があるものは受け取れません。差し戻しとなりますので、よくご確認のうえお申し込みください。

「お申込方法」をよくご覧ください。

※消印有効ではございませんのでご注意ください

 

 

5月20日(日)  10:00更新 

 

ゆったり健康体操
日 程 月曜日 10:30~11:30
定 員 20名
対 象 60歳以上の方
内 容

痛みの予防や改善を目的とした運動を行います

期 間 6/11~7/2、7/23・30、8/20・27 全8回
料 金 4300円
イスを使ってらくらく体操
日 程 月曜日 13:30~14:30
定 員 20名
対 象 60歳以上の方
内 容

イスに座りながらできるストレッチや、簡単なエクササイズを行います

期 間 6/11~7/2、7/23・30、8/20・27 全8回
料 金 4300円
元気アップストレッチ
日 程 月曜日 14:45~15:45
定 員 20名
対 象 60歳以上の方
内 容

動ける身体の維持を目標に、ストレッチや簡単な筋トレなどを行います

期 間 6/11~7/2、7/23・30、8/20・27 全8回
料 金 4300円
わんぱく親子体操①
日 程 火曜日 14:00~14:45
定 員 15組
対 象 H26年4月1日~28年3月31日生まれの子どもとその保護者
内 容

親子でふれあいながら全身を使って遊び、コミュニケーションを深めます

期 間 6/12~8/28(8/14を除く) 全11回
料 金 8800円
わんぱく親子体操②
日 程 火曜日 15:00~16:00
定 員 15組
対 象 H24年4月1日~27年3月31日生まれの子どもとその保護者
内 容

親子でコミュニケーションを深めながら、体操の要素を取り入れた遊び・道具などで基礎運動能力の向上を図ります

期 間 6/12~8/28(8/14を除く) 全11回
料 金 8800円
ピラティス&ストレッチ
日 程 水曜日 9:30~10:30
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

体幹を鍛えるエクササイズを行い、怪我をしにくい身体作りをめざします

期 間 6/13~8/29(8/15を除く) 全11回
料 金 8800円
ゆったり太極拳24式
日 程 水曜日 11:00~12:00
定 員 20名
対 象 18歳以上の方
内 容

身体のバランスの強化や健康維持を目的とし、24の動きを順に習得していきます

期 間 6/13~8/29(8/15を除く) 全11回
料 金 8800円
キッズダンススクール③
日 程 水曜日 17:00~17:45
定 員 15名
対 象 5歳~小学3年生
内 容

ヒップホップの要素を取り入れ、音楽に合わせて楽しく身体を動かします

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

期 間 6/13~8/29(8/15を除く) 全11回
料 金 11000円
キッズダンススクール④
日 程 水曜日 18:00~19:00
定 員 15名
対 象 小学3年生~小学6年生
内 容

ヒップホップの要素を取り入れ、音楽に合わせて楽しく身体を動かします

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

期 間 6/13~8/29(8/15を除く) 全11回
料 金 11000円
ヨガ&ルーシーダットン①
日 程 水曜日 19:00~20:00
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

精神と肉体に効果のある動きの組み合わせで、身体のメンテナンスを行います

期 間 6/13~8/29(8/15を除く) 全11回
料 金 8800円
骨コツ骨盤矯正体操
日 程 木曜日 9:00~10:00
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

骨盤周辺の筋力を鍛え、美しいボディバランスを作ります

期 間 6/14~8/30(8/16を除く) 全11回
料 金 11000円
汗かき!リズムトレーニング
日 程 木曜日 10:10~11:10
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

リズムに合わせた有酸素運動と筋力トレーニングで、脂肪の燃焼を促します

 

ホールでの開催となります。

運動靴をご用意ください。

 

期 間 6/14~8/30(8/16を除く) 全11回
料 金 11000円
ヨガ&ルーシーダットン②
日 程 木曜日 11:00~12:00
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

精神と肉体に効果のある動きの組み合わせで、身体のメンテナンスを行います

期 間 6/14~8/30(8/16を除く) 全11回
料 金 8800円
【高齢者優遇事業】 らくらくエクササイズ
日 程 木曜日 13:30~14:30
定 員 20名
対 象 18歳以上の方
内 容

ストレッチや筋トレ・体操などを組み合わせ、肩こりや腰痛を予防します

 

高齢者優遇事業のため、いこいの家の利用証提示で料金が割引になります。

利用証提示:5500円

 

期 間 6/14~8/30(8/16を除く) 全11回
料 金 8800円
キッズダンススクール①
日 程 金曜日 17:30~18:15
定 員 15名
対 象 5歳~小学3年生
内 容

ヒップホップの要素を取り入れ、音楽に合わせて楽しく身体を動かします

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

期 間 6/15~8/31(8/17を除く) 全11回
料 金 11000円
キッズダンススクール②
日 程 金曜日 18:30~19:30
定 員 15名
対 象 小学3年生~小学6年生
内 容

ヒップホップの要素を取り入れ、音楽に合わせてたのしく身体を動かします

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

期 間 6/15~8/31(8/17を除く) 全11回
料 金 11000円
リラクゼーションアロマ
日 程 金曜日 19:00~20:00
定 員 25名
対 象 18歳以上の方
内 容

アロマの香りでリラックスしながら、ストレッチや体操を行います

期 間 6/15~8/31(8/17を除く) 全11回
料 金 8800円
リズムエクササイズ
日 程 金曜日 19:45~20:45
定 員 15名
対 象 18歳以上の方
内 容

音楽にあわせた有酸素運動と、ボディーラインを整えるストレッチや体操を行います

 

ホールでの開催です。

運動靴をご用意ください。

期 間 6/15~8/31(8/17を除く) 全11回
料 金 11000円

プール水泳(大人)系講座

平成30年度 第1期水泳教室(4月~5月) 開催中

 今期の募集は終了しました。

 次期開催は9月からを予定しております。

 詳細決定まで暫くお待ちください。

 

4月20日(金)  10:30更新 

プール水泳(子ども)系講座

平成30年度 第1期水泳教室(4月~5月) 開催中

 今期の募集は終了しました。

 次期開催は9月からを予定しております。

 詳細決定まで暫くお待ちください。

 

4月20日(金) 10:30更新 

プール運動系講座

平成30年度 第1期水泳教室(4月~5月)開催中!! 

 今期の募集は終了しました。

 次期開催は9月からを予定しております。

 詳細決定まで暫くお待ちください。

 

4月20日(金)  11:00更新 

カルチャー系講座

【編み物講座 6・7月】 5月22日(火) 申込受付開始

  かぎ針編みの応用 「編み方の確認/ボレロの作成」

※糸は注文か、ご自身でご用意するか選択してください。夏糸で約600m程度必要となります。 

 お申し込みは『元気ぷらざ受付窓口』または『お電話』でどうぞ。

 

【ビーズアクセサリーと小物 6月】 5月22日(火)申込受付開始 

  ビーズステッチ

   初心者・・・A:パワーストーンで作るゴムブレスレット

         B:マクラメコードのブレスレット

   経験者・・・皮ひもの三連ブレスレット 

初心者の方は『受講日・作品・色』を、経験者の方は『色』を選択してお申込み下さい。 

 

 お申込みは『元気ぷらざ受付窓口』または『お電話』でどうぞ。

 お申込み方法の詳細につきましては③カルチャー申込を参照ください。

 

 

 5月20日(日) 8:00更新

 

編み物講座 6・7月
日 程 木曜日 15:00~16:30
定 員 15名(申込順)
対 象 かぎ針編み 経験者の方 (編み図を見て編み進められる方)
内 容

3か月で、かぎ針編みの習得をめざします

◆4月:かぎ針編みの基礎①「編み方の練習/編み図の読み方」 終了

◆5月:かぎ針編みの基礎②「糸の変え方/編みはじめと編み終わり」 終了

◆6・7月:かぎ針編みの応用「ショールのようなボレロ」

 

今月はいよいよ応用編です。

くさり編み・細編み・長編みを組み合わせて模様を作り『ショールのようなボレロ』を作ります。

糸の注文

A:リネンエトワール(¥2,700-) ピンク/ブルー …リネン63%、レーヨン35%、ポリエステル・ラメ2% (30g/122m)×5個

B:洗えるコットン(¥2,532-) ベージュ/ブルー …綿50%、ポリエステル50% (40g/103m)×6個

 

期 間 6月14日~7月19日  全6回
料 金 受講料:4,800円(材料費別:糸を注文される方は別途お支払ください)
ビーズアクセサリーと小物 6月
日 程 月曜日 13:30~15:00
定 員 12名(申込順)
対 象 18歳以上のビーズステッチ初心者・経験者
内 容

針と糸でビーズを編みつなげていきます。ビーズを通すだけの簡単なものから複雑なものまで、様々な編み方を学びながら作品を作りましょう。

初心者A:パワーストーンで作るゴムブレスレット(ピンク/ブルーより選択)

 

初心者B:マクラメコードのブレスレット(ブラック・シルバーパーツ/ベージュ・ゴールドパーツより選択)

 

経験者:皮ひもの三連ブレスレット(ブラック/ベージュより選択)

期 間 初心者①6月11日 ②6月18日 経験者③6月11日・18日
料 金 受講料①②:1700円 ③:3520円 (材料費込み)

 

お申込方法

元気ぷらざの講座は募集の形態によってお申し込み方法が変わります。

どの方法に該当するかよく確認してお申し込みください。

 

①一次募集(北区在住・在勤・在園・在学者限定募集)

往復はがきに下記内容を記入し、期日までにお申し込み下さい(必着)。

  ① 希望教室名・曜日・時間

  ② 受講者の氏名(ふりがな)

  ③ 性別・年齢

  ④ 住所

  ⑤ 電話番号

 

往復はがき記入例


 往信面

 返信面

申込多数の場合は抽選となり、定員に満たない講座については二次募集を行います。返信ハガキ裏面に結果を記入の上ご返送いたしますのでご確認ください。

    • 当選の権利を他人に譲渡することはできません。
    • 一度納入された受講料はどのような理由でもお返しできかねます。
    • 各自の体力、年齢、習得度に応じて適切なレベルの教室にご参加ください。また、回数、頻度なども無理のないようにお願いいたします。ご自身の健康管理については自己責任とさせていただきます。健康状態には十分ご注意ください。病気、怪我、傷害の発生につきましては応急処置はいたしますが、その後の責任は負いかねます。
    • 北区外在住で北区内在学在勤の方は学校・勤務先住所、名称もご記入下さい。
    • 記入漏れなどがあると無効となりますのでご注意下さい。
    • 複数の教室に申し込まれる場合は1教室につき1枚のはがきが必要です。
    • 申込1名に対して1枚のはがきが必要です。連名での応募は出来ません。

・応募資格

北区在住・在勤・在園・在学の方

※ただし二次募集は区外の方もご参加いただけます。

・当選後の流れ

当選はがきに記載されている受付日時に、当選はがき・受講料・持ち物を持って元気ぷらざ1Fロビーにて参加の手続きを行ってください。

万が一キャンセルされる場合にはご連絡をお願いいたします。

・落選後の流れ

落選した教室のキャンセル待ちに申し込むことが出来ます。キャンセル待ちのお申し込みは指定された日時より、元気ぷらざ窓口にて受付をいたします。

②二次募集

二次募集は原則元気ぷらざ受付窓口にて先着順での申し込みとなります。

当日は8:45から整理券を配布し、9:00になりましたら受付を致します。

整理券をお持ちでも、二次募集を行っていない教室・定員になってしまった教室には参加ができませんのでご了承ください。

二次募集は定員になるまで行っております。

 

 

 

③カルチャー申込

元気ぷらざ受付窓口・お電話にてお申し込みください。(先着順、定員になり次第締め切り)

各月の作成作品は上部をご覧ください。

 

 

 

各募集ともご不明な点があれば、お気軽に元気ぷらざまでお問い合わせ下さい。

☎ 03-5249-2214